Dhimbja e kokës është një shqetësim i zakonshëm që mund të ndikojë në jetën tonë të përditshme. Megjithatë, ka raste kur një dhimbje koke mund të tregojë një problem më serioz shëndetësor. Pra, kur duhet të shqetësoheni për një dhimbje koke dhe të kërkoni kujdes mjekësor? Ndiheni sikur është dhimbja më e keqe e jetës suaj. Një...
Nëse kohët e fundit keni kaluar muaj duke qëndruar ulur dhe duke ndjekur një plan ushtrimesh rigoroze, mund të keni përjetuar lodhje që ka ndikuar në sistemin tuaj nervor dhe imunitar, duke e bërë më të vështirë arritjen e qëllimeve të fitnesit. Mirëpo, studimet e fundit tregojnë se nuk është e nevojshme të ushtroni pa...
Njerëzit toksikë priren të shfaqin pakënaqësi dhe zhgënjejnë të tjerët me sjelljen e tyre, duke rezultuar që ata të mos funksionojnë në marrëdhënie dhe të shkaktojnë dëme emocionale ose psikologjike tek ata që i kanë në jetën e tyre. Por si ta dallojmë kur një person është toksik? Flasin gjithmonë keq për të tjerëtNëse takoni dikë...
Mund të tingëllojë e çuditshme por shijimi i një ushqimi është tërësisht në ‘duart’ e stomakut. Mënyra se si stomaku përballet me një ushqim të caktuar ndikon shumë në preferencën ushqimore në të ardhmen. Sistemi tretës është tejet delikat e duhet trajtuar mirë. Më poshtë është lista me ushqime që janë të buta e miqësore me sistemin...
Kumbullat e thata, jo vetëm që janë shumë të shijshme, por kanë edhe shumë vlera ushqyese. Ato janë të pasura me antioksidantë, vitamina dhe minerale, përfshirë këtu vitaminat A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, apo fibra, kalium, magnez, mangan, fosfor, hekur dhe zink. Por cilat janë benefitet që vijnë nga konsumimi i...
Humbja e peshës nuk është diçka e lehtë. Pavarësisht nëse keni filluar të ndiqni planin tuaj për rënien nga pesha, apo keni javë të tëra që përpiqeni, ka disa zakone që duhet t’i shmangni me çdo kusht. Nuk po kontrolloni ushqimin që konsumoniPavarësisht nëse një lloj ushqimi i caktuar konsiderohet një “i shëndetshëm” apo jo,...
Konsumimi i kivit mund të përmirësojë humorin brenda 4 ditëve. Fruti i gjelbër ka përmbajtje të lartë të vitaminës C, që luan një rol kyç në forcimin e imunitetit. Por tani studiuesit mendojnë se kivi ka ndikim më të shpejtë dhe më të gjatë në kohë se sa suplementet me vitaminë C. Ekipi nga Universiteti i Otagos në...
Njohuritë për grupin tuaj të gjakut janë thelbësore kur dhuroni ose merrni gjak, pasi një mospërputhje mund të çojë në reaksione të sistemit imunitar që rezultojnë në komplikime të ndryshme, duke përfshirë dështimin e veshkave, mpiksjen e gjakut dhe në raste të rënda edhe vdekjen. Hulumtimet tregojnë se mund të ketë lidhje midis grupit të...
Konsumimi i frutave të thata çdo ditë ka shumë vlera ushqyese për organizmin. Shumë studime kanë treguar se arrat, bajamet dhe lajthitë kanë fibra, yndyrna të mira dhe proteina që të bëjnë të ndihesh i ngopur, duke mos lejuar që të hani pa kontroll. Gjithashtu, mund të parandalojnë edhe sëmundje të zemrës, gjithmonë nëse hahen...
Portokalli është një frut që përmban pak kalori i pasur me minerale, vitamina dhe asnjë gjurmë yndyre apo kolesteroli. Një kokërr e vetme përmban 170 substanca të ndryshme mirëbërëse dhe 60 lloje antioksidantësh. Portokallet janë të pasura me kalium, që është përgjegjës për funksionin normal të zemrës. Një studim i fundit, zbuloi se konsumi i lartë i agrumeve si...