Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë të listuara disa nga arsyet. Lodhje Ka shumë kushte që shkaktojnë lodhje, por ato jo domosdoshmërisht i bëjnë njerëzit të ndihen sikur janë gati të bien në...
Lately I had the pleasure to sit with Fatjon for a short interview. He is the CEO and Founder of Avantgarde Marketing Agency. Fatjon has worked with more than 300 businesses around the world helping them scale and generate more revenue online. He started his journey in digital marketing working as a freelancer counting more...
Të konsumosh ushqime të shëndetshme është shumë e rëndësishme për të mbajtur larg lloje të ndryshme sëmundjesh. Me përparimin e shkencës është arritur që shumë ushqime të përpunohen me qëllim që të jetojnë dhe të përdoren për një kohë më të gjatë. Këto lloj ushqimesh janë të thjeshta për t’u përdorur, pasi shumë prej tyre...
Shumë njerëz kanë probleme me presionin e lartë të gjakut, i njohur edhe si hipertension. Kjo sëmundje konsiderohet si një “vrasës i heshtur”, sepse pacientët fillimisht nuk shfaqin asnjë problem shëndetësor. Ndaj nëse vuani nga presioni i lartë i gjakut, sigurohuni që t’i kushtoni vëmendje dietës tuaj dhe veçanërisht pijeve që konsumoni. KafeE para në listë është kafeja, një pije që...
Në përditshmërinë tonë, ne shpesh ndjekim zakone dhe rutina të cilat mendojmë se janë të padëmshme ose madje të dobishme. Megjithatë, studime të fundit tregojnë se disa prej këtyre sjelljeve mund të kenë pasoja të dëmshme për shëndetin tonë. Ja pesë zakone të zakonshme të përditshme që duhet të rishikoni. 1. Qëndrimi Ulur për Periudha...
Me fillimin e vjeshtës 2024, modat e reja kanë hyrë fuqishëm në skenë duke sjellë tendenca të freskëta që ndërthurin klasiken me elemente bashkëkohore. Këtë vit, dizajnerët dhe stilistët e modës po fokusohen në ngjyra të tokës, materiale të qëndrueshme dhe silueta të strukturuara. Ja cilat janë sugjerimet kryesore për gardërobën tuaj këtë sezon. 1....
Ne nuk plakemi gradualisht gjatë gjithë jetës sonë. Po në vend të kësaj ne kalojmë nëpër shpërthime të shpejta dhe të përshpejtuara të plakjes, zakonisht në moshën 44-vjeç dhe më pas në 60 vjeç, sipas të përditshmes britanike “The Guardian”. Gjetjet ishin pjesë e hulumtimit të ri të botuar në “Nature Aging”. Këto rezultate mund të...
Vendosja e çantës në tokë është një veprim që shumë prej nesh e bëjnë pa u menduar shumë gjatë. Ndërkohë disa të tjerë nuk e lënë kurrë në tokë, sepse sipas një bestytnie, “të mbarojnë” paratë. Një nga arsyet kryesore pse nuk rekomandohet vendosja e çantës në tokë është higjiena. Dyshemetë, veçanërisht në vende publike...
Frutat konsiderohen si ushqimet më të shëndetshme. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale tepër të nevojshme për organizmin. BoronicatBoronicat përmbajnë antocianina, të cilat veprojnë si antioksidantë që vrasin radikalet e lira dhe kanë sasi të larta të vitaminës C, K dhe mangan. Janë gjithashtu një burim i pasur i fibrave të tretshme, të...
Një studim i universitetit të Otagos në Zelandën e Re, zbuloi rolin e fortë të perimeve dhe frutave të freskëta e të pagatuara në përmirësimin e shëndetit mendor. Sipas studimit, njerëzit që ushqehen me perime dhe fruta të gjalla, kanë më pak simptoma të depresionit dhe sëmundjeve të tjera mendore. Lidhja e fortë mes ushqimit...