Po luftoni me dhjamin e barkut, por heqja e tij duket një ‘mision i pamundur’? Ja disa arsye që mund të shpjegojnë pse nuk mund ta humbisni atë. Faktorët gjenetikëADN-ja mund të jetë fajtore kryesore. Mënyra se si trupi juaj ruan yndyrën është pjesërisht gjenetike. Disa njerëz janë më të prirur për të ruajtur yndyrën në...
Nga Aleks Bregu Gjithmonë themi që aktiviteti fizik ka një rëndësi të madhe për individët në moshat 40-50 vjeçare për shëndetin fizik, por kjo do të thotë për disa individë që nëse kemi mirë “shëndetin”, jemi mirë nga ana psikologjike. Shohim që këto mosha janë në disa faza delikate të shëndetit fizik për shkak të...
Kungulli është një nga perimet më të dashura të vjeshtës.Atë mund ta konsumojmë si ëmbëlsirë, supë, sallatë, komposto apo edhe si zëvendësues për gjalpin nëse e përdorni në formë pureje për gatimet me pjekje. Kungulli përmban kalium që ka një ndikim pozitiv në tensionin e gjakut. Antioksidantët tek kungulli munden të parandalojnë dëmet e shkaktuara...
Zinku është një mineral për të cilin kohët e fundit është folur shumë. Rëndësia e rolit të zinkut në shëndet është e lartë, veçanërisht sa i përket mundësisë që ky mineral të shkurtojë kohëzgjatjen e të ftohurës dhe sëmundjeve. Çfarë është zinku? Zinku është një mineral thelbësor për shëndetin e njeriut. Pas hekurit, zinku është metali...
Një filxhan kafe në mëngjes mund të bëjë më shumë sesa thjesht t’ju japë energji, sipas një studimi të ri. Sasi të moderuara të marrjes së kafeinës, të përcaktuara tre filxhanë kafe ose çaj në ditë u shoqëruan me një rrezik më të ulët të zhvillimit të multimorbiditetit kardiometabolik, tha autori kryesor i studimit, Dr. Chaofu Ke,...
Vjeshta është një nga stinët më të bukura dhe më të veçanta të vitit. Ndërsa gjethja fillon të ndryshojë ngjyrë dhe ajri mbushet me freskinë e mëngjesit të parë të ftohtë, njerëzit përjetojnë një ndjenjë të thellë reflektimi dhe rilindjeje. Por pse kjo stinë na ndikon kaq shumë në humor, krijimtari dhe mënyrën se si...
Sjellja e keqe e fëmijëve është një prej sfidave më të zakonshme me të cilat përballen prindërit. Shpeshherë, prindërit ndihen të lodhur, të shqetësuar dhe të pafuqishëm përballë këtyre situatave, duke pyetur veten pse fëmija i tyre vepron kështu dhe si mund ta ndihmojnë atë të ndryshojë. Ky artikull synon të sqarojë disa nga arsyet...
Shega është një ndër frutat që me lëngun e saj shëron disa lloje sëmundjesh. Është e njohur për vlerat ushqyese dhe shëruese, prandaj ju sugjerojmë të konsumoni rregullisht lëng shege. Shumë studime kanë vërtetuar që është një nga lëngje më shëruese në botë për shkak të ndikimit të dobishëm në sistemin kardiovaskular, nervor dhe kockor. Përveç...
A keni pyetur ndonjëherë se cilat ushqime mund të qëndrojnë të freskëta për një kohë të gjatë pa u prishur? Sipas një studimi të publikuar nga National Center for Food Preservation, disa ushqime kanë një jetëgjatësi të jashtëzakonshme dhe, nëse ruhen siç duhet, mund të zgjasin për vite ose edhe përjetësisht. Por cilat janë këto produkte të cilat...
Hurmat përmbajnë vlera ushqyese fantastike. Po në cilat raste nuk duhet ta hani këtë frut vjeshte? Mos konsumoni hurma me stomakun boshKur jemi të uritur, stomaku sekreton më shumë acide tretës. Hurma ka disa substanca që nëse bashkohen me acidet e stomakut mund të formojnë gurë, ulcera, gjakderdhje dhe probleme të tjera serioze në stomak. Mos konsumoni shumë hurma në...