Nga Aleks Bregu Gjithmonë themi që aktiviteti fizik ka një rëndësi të madhe për individët në moshat 40-50 vjeçare për shëndetin fizik, por kjo do të thotë për disa individë që nëse kemi mirë “shëndetin”, jemi mirë nga ana psikologjike. Shohim që këto mosha janë në disa faza delikate të shëndetit fizik për shkak të...
Nga Aleks Bregu Në kohët e sotme ka shumë metoda të humbjes së peshës në përdorimin e dietave të ndërlikuara për t’ju bërë të humbni peshë. Një pjesë e individëve dështojnë, sepse janë thjesht shumë të vështira dhe komode për t’u ndjekur dhe faktorët janë: Problemi i urisë, zgjedhje të kufizuara ushqimore, ushqime të buta,...
Nga Aleks Bregu Korset janë veshje të dizenjuara për të shtrënguar belin dhe për të krijuar një formë të bukur të belit. Disa njerëz i përdorin ato si një zgjidhje të përkohshme për të arritur një pamje më të hollë të belit, veçanërisht për raste të veçanta ose nën veshje të caktuara. Megjithatë, është e...
Zakonisht sportet arrijnë të ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë aftësi fizike, të ushtrohen, të bëjnë miq, të argëtohen, të mësojnë punën në grup, të mësojnë të luajnë drejtë dhe të përmirësojnë vetë-vlerësimin. Kultura sportive në Shqipëri shohim që ka një ndikim pozitiv në zhvillim e sportit në vend, por mund të themi më shumë në sportet...
Festat e fundvitit janë periudha ideale për të konsumuar ushqime të ndryshme dhe për ata të cilët e shijojnë degustimin e pijeve dhe ushqimeve tradicionale të vendit dhe jo vetëm, shtimi në peshë kthehet në një problematikë nga i cili nuk e marrim veten deri në verën e vitit të ardhshëm. Instruktori Aleks Bregu na...