Kreatina është një nga suplementet më të përdorura dhe të studiuara në botën e fitnesit dhe palestrave. E njohur për aftësinë e saj për të rritur performancën fizike dhe për të përmirësuar forcën muskulore, ajo është bërë një zgjedhje e preferuar për shumë atletë, entuziastë të palestrës dhe bodybuilderë. Por çfarë është kreatina në të...
