Dushet në verë freskojnë dhe në dimër mund të na qetësojnë, megjithatë, përveç arsyeve mjedisore dhe humbjes së panevojshme të ujit, qëndrimi i gjatë nën ujë ndikon edhe në trupin tonë. Sipas Anjali Mahto, dermatologe në British Skin Foundation, dushi nuk duhet të zgjasë më shumë se 20 minuta, pasi përndryshe lëkura mund të thahet tepër. Për më...
Kumbullat e thata, jo vetëm që janë shumë të shijshme, por kanë edhe shumë vlera ushqyese. Ato janë të pasura me antioksidantë, vitamina dhe minerale, përfshirë këtu vitaminat A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, apo fibra, kalium, magnez, mangan, fosfor, hekur dhe zink. Por cilat janë benefitet që vijnë nga konsumimi i...
Sheqeri i lartë në gjak mund të shkaktojë një mori efektesh anësore dhe me kalimin e kohës, mund të çojë edhe në diabet. Por ka disa mënyra për të menaxhuar nivelet e sheqerit në gjak, dhe shmangia e disa ushqimeve është një pikënisje e shëndetshme. Sipas ekspertëve një regjim ushqimor që përbëhet nga ushqime të...
Ushqimet e përpunuara përmbajnë aditivë të ndryshëm, si ëmbëltues artificialë dhe konservantë, që lidhen me një rritje të rrezikut për diabetin e shkallës së dytë (T2D). Hulumtimet e fundit zbulojnë disa mekanizma të mundshëm të këtyre lidhjeve. 1. Ëmbëlsuesit Artificialë Studime të gjera, përfshirë atë të publikuar nga Diabetes Care, tregojnë se konsumi i lartë...
Çaji jeshil jo vetëm që është një zgjedhje e duhur për konsum të përditshëm, por është gjithashtu një burim i pasur lëndësh ushqyese dhe antioksidantësh që kontribuojnë në shëndet të mirë. Në kohën tonë, ku ritmet e jetës janë intensive dhe një dietë e shëndetshme është një prioritet, çaji jeshil mund të provojë të jetë...
Hurmat përmbajnë vlera ushqyese fantastike. Po në cilat raste nuk duhet ta hani këtë frut vjeshte? Mos konsumoni hurma me stomakun boshKur jemi të uritur, stomaku sekreton më shumë acide tretës. Hurma ka disa substanca që nëse bashkohen me acidet e stomakut mund të formojnë gurë, ulcera, gjakderdhje dhe probleme të tjera serioze në stomak. Mos konsumoni shumë hurma në...
Parfumet priren të jenë një nga tregjet më të shtrenjta të bukurisë, kështu që ka shumë në lojë sa herë që provoni diçka të re. Nuk ka asgjë më të keqe se të shpenzosh para për një parfum për të kuptuar më vonë se duhen vetëm disa minuta. Më poshtë janë disa truke se si parfumi juaj...
Diabeti është një gjendje shëndetësore kronike, që ndikon në mënyrën se si trupi juaj e kthen ushqimin në energji. Ekzistojnë tre lloje kryesore të diabetit, ai i tipit 1, i tipit 2 dhe diabeti gestacional (diabeti gjatë shtatzanisë). Por para se të dilni në përfundime, kontaktoni mjekun tuaj për të vërtetuar nëse keni apo jo diabet....
Arrorët, si pjesë e një regjimi të shëndetshëm ushqimor janë shumë të dobishme për shëndetin e zemrës. Arrorët përmbajnë acide yndyrore mono-të-pangopura dhe shumë ushqyes të tjerë. Për më tepër, ato mund t’i konsumoni ndërmjet vakteve shumë lehtë, ndonëse përmbajnë shumë kalori. Për këtë arsye, rekomandohet që të jeni të kursyer në racione. Pavarësisht kësaj,...
Ka shumë persona të cilët preferojnë fruta pas drekës apo darkës, ndërsa disa të tjerë janë të mendimit se frutat duhen ngrënë përpara ushqimit. Ka disa të tjerë që i preferojnë frutat në drekë, e disa në mëngjes. Kur vjen puna tek frutat, koha e ngrënies së tyre është e një rëndësie thelbësore për marrjen e ushqyesve...