Muzika ka qenë gjithmonë një mjet për të shprehur emocione dhe për të ndihmuar në përballimin e sfidave emocionale. Studimet e fundit tregojnë se dëgjimi i muzikës mund të ketë përfitime të mëdha për shëndetin mendor. Ajo ndihmon në reduktimin e stresit, përmirësimin e gjendjes shpirtërore dhe rritjen e përqendrimit. Për njerëzit që vuajnë nga...
Truri është një nga organet më të rëndësishme për njeriun. Sipas ekspertëve këta janë gjashtë “armiqtë” që mund të ndikojnë negativisht në funksionin njohës, gjendjen shpirtërore dhe mirëqenien tuaj. SheqeriKonsumi i tepruar i sheqerit shkakton inflamacion në tru, duke ndikuar në kujtesë dhe rregullimin e humorit. Aktiviteti i ulët fizikMungesa e aktivitetit fizik ndalon qarkullimin e...
Një studim i universitetit të Otagos në Zelandën e Re, zbuloi rolin e fortë të perimeve dhe frutave të freskëta e të pagatuara në përmirësimin e shëndetit mendor. Sipas studimit, njerëzit që ushqehen me perime dhe fruta të gjalla, kanë më pak simptoma të depresionit dhe sëmundjeve të tjera mendore. Lidhja e fortë mes ushqimit...