Truri është përgjegjës për shumë funksione jetike. Ushqimet luajnë një rol në funksionimin normal të tij dhe forcojnë detyra specifike mendore, si kujtesa dhe përqendrimi. Por çfarë duhet të konsumoni që të keni kujtesë më të fortë dhe përqendrim më të lartë? Më poshtë kemi listuar disa prej produkte ushqimore: Peshk yndyrorI pasur me acide yndyrore...
Nga Limos Didani – Report Tv Pamje të mahnitshme të botës nënujore, të filmuara nga zhytës pasionantë të cilët dokumentojnë pasurinë e jetës nën qindra metra thellësi, janë xhiruar dhe publikuar në Sarandë. Pamjet më të mira të siguruara prej tyre, u bënë pjesë e një kampionati botëror. Çmimet u dhanë në Sarandë, teksa kjo...
Çaji jeshil jo vetëm që është një zgjedhje e duhur për konsum të përditshëm, por është gjithashtu një burim i pasur lëndësh ushqyese dhe antioksidantësh që kontribuojnë në shëndet të mirë. Në kohën tonë, ku ritmet e jetës janë intensive dhe një dietë e shëndetshme është një prioritet, çaji jeshil mund të provojë të jetë...
Shpesh ankohemi që nuk kemi energji gjatë ditës dhe këtë plogështi mundohemi ta luftojmë me kafeinë, por na nevojitet më shumë se kaq. Mjekët shpjegojnë se shkaku kryesor i rënies së energjisë, mund të ketë të bëjë me mënyrën e komunikimit të mikrobiomës tuaj me qelizat e tjera. Prandaj për të rritur energjinë është e...
Me siguri keni dëgjuar që ngrënia gjatë natës është rruga e sigurt drejt shtimit në peshë. Por pavarësisht këtyre këshillave, kur vjen puna tek të ngrënit, gjërat nuk janë kurrë bardhë e zi. Në të vërtetë, ngrënia e disa ushqimeve të caktuara gjatë natës mund ta përshpejtojë arritjen e objektivit për një peshë ideale. Njerëzit...
Sipas librit më të shitur të Jonathan Haidt, Gjenerata e Ankthit, përhapja e telefonave inteligjentë dhe ekspozimi i mëvonshëm ndaj mediave sociale mes fëmijëve dhe të rinjve ka dëmtuar mirëqenien mendore, duke rezultuar në një “brez në ankth”. Prej këtu buron edhe titulli i Haidt. Megjithatë, një vështrim më nga afër i të dhënave zbulon...
Mollët jeshile mund të jenë njësoj të shëndetshme me mollët e kuqe, por mollët jeshile janë një frut i shëndetshëm që ofron shumë përfitime për organizmin dhe lëkurën. Ato janë të pasura me fibër, minerale dhe vitamina. Përfitimet që vijnë nga këto fruta janë të larmishme. Përmirësojnë tretjen Mollët jeshile me gjithë lëkurë përmbajnë shumë fibër...
Mungesa e gjakut po kthehet në një problem në shumë vende të botës, që përballen me një numër të ulët dhuruesish dhe shumë pak mjekë. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, në mjaft shtete ekziston problemi i sigurimit të mjaftueshëm të gjakut, që është një garanci për jetën e shumë pacientëve. Në veçanti, fenomeni është më...
Në një kohë kur vëmendja për ushqimin e shëndetshëm është në rritje, shumë ekspertë theksojnë rëndësinë e një mëngjesi të pasur me vlera ushqyese. Sidoqoftë, disa nga zgjedhjet më të zakonshme për mëngjes mund të jenë më të dëmshme sesa të dobishme. Këtu janë disa produkte që duhet të shmangen, sipas studimeve të fundit. Proshuta dhe salçiçet...
Po luftoni me dhjamin e barkut, por heqja e tij duket një ‘mision i pamundur’? Ja disa arsye që mund të shpjegojnë pse nuk mund ta humbisni atë. Faktorët gjenetikëADN-ja mund të jetë fajtore kryesore. Mënyra se si trupi juaj ruan yndyrën është pjesërisht gjenetike. Disa njerëz janë më të prirur për të ruajtur yndyrën në...