Në momente stresi apo paniku, ekziston një mënyrë e thjeshtë dhe natyrale për të rikthyer qetësinë: vendosni diçka të ftohtë nën sqetulla ose në qafë. Ulja e menjëhershme e temperaturës aktivizon nervin vagus, një rrugë nervore jetike që sinjalizon trupin të ngadalësojë rrahjet e zemrës dhe të relaksohet. Ky “buton rivendosjeje” natyror ndez sistemin parasimpatik,...
