Mund të na ketë ndodhur shpesh që pasi jemi zgjuar në mëngjes të kemi qenë sërish shumë të lodhur dhe pa energji fare. Por, pse ndodh kjo? Më poshtë janë të listuara disa nga arsyet. Lodhje Ka shumë kushte që shkaktojnë lodhje, por ato jo domosdoshmërisht i bëjnë njerëzit të ndihen sikur janë gati të bien në...
Të konsumosh ushqime të shëndetshme është shumë e rëndësishme për të mbajtur larg lloje të ndryshme sëmundjesh. Me përparimin e shkencës është arritur që shumë ushqime të përpunohen me qëllim që të jetojnë dhe të përdoren për një kohë më të gjatë. Këto lloj ushqimesh janë të thjeshta për t’u përdorur, pasi shumë prej tyre...
Shumë njerëz kanë probleme me presionin e lartë të gjakut, i njohur edhe si hipertension. Kjo sëmundje konsiderohet si një “vrasës i heshtur”, sepse pacientët fillimisht nuk shfaqin asnjë problem shëndetësor. Ndaj nëse vuani nga presioni i lartë i gjakut, sigurohuni që t’i kushtoni vëmendje dietës tuaj dhe veçanërisht pijeve që konsumoni. KafeE para në listë është kafeja, një pije që...
Në përditshmërinë tonë, ne shpesh ndjekim zakone dhe rutina të cilat mendojmë se janë të padëmshme ose madje të dobishme. Megjithatë, studime të fundit tregojnë se disa prej këtyre sjelljeve mund të kenë pasoja të dëmshme për shëndetin tonë. Ja pesë zakone të zakonshme të përditshme që duhet të rishikoni. 1. Qëndrimi Ulur për Periudha...
Ne nuk plakemi gradualisht gjatë gjithë jetës sonë. Po në vend të kësaj ne kalojmë nëpër shpërthime të shpejta dhe të përshpejtuara të plakjes, zakonisht në moshën 44-vjeç dhe më pas në 60 vjeç, sipas të përditshmes britanike “The Guardian”. Gjetjet ishin pjesë e hulumtimit të ri të botuar në “Nature Aging”. Këto rezultate mund të...
Vendosja e çantës në tokë është një veprim që shumë prej nesh e bëjnë pa u menduar shumë gjatë. Ndërkohë disa të tjerë nuk e lënë kurrë në tokë, sepse sipas një bestytnie, “të mbarojnë” paratë. Një nga arsyet kryesore pse nuk rekomandohet vendosja e çantës në tokë është higjiena. Dyshemetë, veçanërisht në vende publike...
Frutat konsiderohen si ushqimet më të shëndetshme. Ato janë të pasura me vitamina dhe minerale tepër të nevojshme për organizmin. BoronicatBoronicat përmbajnë antocianina, të cilat veprojnë si antioksidantë që vrasin radikalet e lira dhe kanë sasi të larta të vitaminës C, K dhe mangan. Janë gjithashtu një burim i pasur i fibrave të tretshme, të...
Një studim i universitetit të Otagos në Zelandën e Re, zbuloi rolin e fortë të perimeve dhe frutave të freskëta e të pagatuara në përmirësimin e shëndetit mendor. Sipas studimit, njerëzit që ushqehen me perime dhe fruta të gjalla, kanë më pak simptoma të depresionit dhe sëmundjeve të tjera mendore. Lidhja e fortë mes ushqimit...
Nëse ndodh të keni zhurma që vijnë nga stomaku juaj, ky proces është normal për trupin tonë. Mund të ndodhë për shkak të urisë, tretjes së ngadaltë ose konsumimit të disa ushqimeve. Më poshtë janë renditur disa masa të lehta dhe efektive që mund të merrni për të parandaluar zhurmat e pakëndshme dhe shpesh të sikletshme Dilni...
“Bli më mirë dhe ble cilësi më të mirë”, është një fjali që dëgjohet shpesh. Por sa veshje duhet të blejmë në të vërtetë? Sipas një studimi të publikuar së fundmi, ndoshta është shumë më pak nga sa mendojnë shumica e njerëzve. Studiuesit nga Instituti Hot or Cool i Berlinit zbuluan se pesë veshje duhet të blihen çdo...
Një fermer në SHBA vendosi ti bëjë një dhuratë të veçantë bashkëshortes së tij për 50 vjetorin e martesës së tyre. Mbolli jo 1, as 10, as 100, as 1000 por plot 1.2 milionë luledielli në 80 hektarë tokë. E gjithë fusha u mboll me luledielli si dhuratë surprizë për bashkëshorten e tij Renee. Për...
Temperaturat ekstreme, veçanërisht ato të larta, po bëhen një problem gjithnjë e më i zakonshëm në shumë pjesë të botës, duke sjellë pasoja serioze për shëndetin publik. Sipas raportimeve të fundit nga organizata dhe studiues të ndryshëm, temperaturat e larta janë të lidhura me një sërë efekteve negative shëndetësore që kërkojnë vëmendje të veçantë. Sipas Organizatës...
Vapes, ose cigaret elektronike, janë bërë një alternativë popullore ndaj duhanit të zakonshëm, veçanërisht ndër të rinjtë dhe përdoruesit që kërkojnë një metodë më pak të dëmshme për të konsumuar nikotinë. Megjithatë, rritja e përdorimit të vapes ka ngritur shqetësime të mëdha për ndikimet e mundshme në shëndet, me një sërë studimesh dhe raporte që...
Në stinën e nxehtë të verës, trupi i njeriut është shumë i brishtë dhe goditet në disa fronte. Këputja fizike nga vapa dhe dehidratimi janë dy probleme që shkaktojnë shumë stërmundim për shumë organe në trupin e njeriut. Në përkujdesjen ndaj shëndetit në stinën e verës, njeriu duhet të jetë veçanërisht i vëmendshëm ndaj veshkave....
“Si truri ynë, ashtu dhe zemra apo muskujt tanë, nëse nuk i përdorim, ne i humbasim ato,” thotë terapistja e traumës Christine Gibson. Por, cilat janë avantazhet që sjellë leximi i librave? Më pak stresLeximi mund t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të largoni vëmendjen nga streset e përditshme duke ngadalësuar rrahjet e zemrës dhe duke...